Accompagnement · En individuel
Consulter seul(e) pour son couple : faire bouger la relation en commençant par soi
Votre partenaire ne souhaite pas venir, ou vous avez besoin d’un espace à vous ? Consulter sans son conjoint permet de comprendre votre part dans la dynamique, et de la faire évoluer. Quand l’un change, la relation change aussi.
- Séance découverte de 1 h 15 : 40 € au lieu de 70 € (10 premiers accompagnements)
- Séances de suivi d’1 h à 50 €, sans engagement
Pour qui
Consulter sans son conjoint : vous vous reconnaissez peut-être
Votre partenaire refuse de consulter
Vous avez proposé une thérapie de couple, la réponse a été non. Vous ne voulez pas attendre pour autant.
Vous réagissez d’une façon qui vous échappe
Vous vous entendez crier, vous fermer ou relancer encore et encore, et vous aimeriez comprendre ce qui se passe en vous.
Vous avez besoin d’un espace à vous
Pour déposer ce que vous vivez sans filtre, avant peut-être d’en parler à deux.
Pourquoi ça marche
Une boucle a besoin de deux personnes pour tourner
Dans un couple, chaque réaction entraîne celle de l’autre. Quand vous modifiez la vôtre, même un peu, votre partenaire ne peut plus réagir tout à fait comme avant. C’est ce que montre l’approche systémique, et c’est une vraie bonne nouvelle : vous avez du pouvoir sur votre relation.
Lire l’article sur la thérapie de couple seul(e)- Repérer la boucle dans laquelle vous êtes pris tous les deux, et votre part
- Comprendre ce qui se réveille en vous dans les moments de tension
- Travailler votre façon de vous attacher, pour gagner en sécurité intérieure
- Apprendre à exprimer un besoin d’une façon que l’autre peut entendre
- Reprendre la main sur ce qui dépend de vous, sans tout porter seul(e)
Vos questions
Mon partenaire pourra-t-il rejoindre les séances plus tard ?
Oui, la porte reste ouverte. Si votre partenaire souhaite venir, on peut passer à des séances de couple. Je veille alors à ce que chacun trouve sa place, sans que l’autre se sente en terrain conquis.
Est-ce que je vais devoir faire tous les efforts ?
Non. Consulter sans son conjoint ne veut pas dire tout porter seul(e). L’idée est plutôt de reprendre la main sur ce qui dépend de vous. C’est souvent ce qui soulage le plus : sortir de l’attente que l’autre change en premier.
Et si je me pose la question de rester ou partir ?
Les séances peuvent vous aider à y voir plus clair, sans jugement et sans décider à votre place. Quelle que soit votre décision, vous la prendrez en comprenant mieux ce qui s’est joué.
Et si vous commenciez par vous ?
Séance découverte de 1 h 15 en visio, à 40 € au lieu de 70 € pour les 10 premiers accompagnements. Premiers rendez-vous à partir du 12 octobre 2026.
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